Почему ребенок после физической нагрузки кашляет

Кашель при физической нагрузке у ребенка – стоит ли переживать

Кашель при физической нагрузке у ребенка – явление, которое создает малышу дискомфорт, а родителей заставляет переживать. Сразу возникают сомнения, насколько естественно это явление, и стоит ли его каким-то образом лечить.

Во время любых нагрузок организм испытывает определенное воздействие на системы и органы, которое проявляется активизацией работы многих из них. В результате учащается биение сердца и дыхание, активизируется метаболизм, как следствие мы наблюдаем увеличенное потоотделение.

Реакцией на все эти физиологические изменения и становится кашлевой приступ. В момент активных упражнений легкие работают на максимальных мощностях, поэтому любые раздражители моментально отражаются на их работе. Это и провоцирует развитие кашля, который может быть продуктивным и нет.

Такое явление в организме считается нормальным, если частота и интенсивность атак кашля невелика, но есть ситуации, когда при малейших нагрузках ребенок начинает очень активно кашлять, здесь уже нужно предпринимать активные действия по устранению этого рефлекса.

Детский кашель во время нагрузки и после нее, имеет различные причины, поэтому требует специфических мер по устранению.

Что вызывает кашель в процессе физических нагрузок

Если во время нагрузок ваш малыш кашляет, это может означать незначительную специфическую реакцию организма на перемену интенсивности работы организма или служить проявлением скрытых заболеваний дыхательных путей.

К основным причинам развития данного симптома относят:

Рефлекторную реакцию организма на попадание холодного воздуха в дыхательные пути. В этом явлении нет ничего страшного, справиться с этим процессом поможет небольшая дыхательная гимнастика, нужно просто сделать несколько вдохов с увеличением интенсивности.

Таким образом может проявляться бронхиальная астма.

Трахеит, бронхит и пневмония также провоцируют кашель во время физических нагрузок, поскольку микроорганизмы, которые вызывают эти заболевания, мешают полноценной работе всех участков дыхательной системы.

Бронхоэктатическое нарушение дыхательных путей, которое характеризуется деформацией этих органов, что снижает их функциональные возможности. В таком случае кашлевые приступы будут возникать даже при минимальной нагрузке.

Также данное расстройство может быть сигналом развития ужасного заболевания «рака», которое, к сожалению, встречается и у детей. В этом случае приступы имеют очень активное проявление, во время которых происходит выделение мокроты с примесями крови.

Застой крови в сосудах в области дыхательных путей, а также сердечные расстройства сопровождаются кашлем во время нагрузок, а также одышкой, болью в области груди и общей слабостью. При таких симптомах от любых активных упражнений и занятий нужно отказаться.

Начальная стадия туберкулеза всегда скрывается за образом острого респираторного заболевания. Но если при простуде кашель происходит периодически и сопровождается насморком, болью в горле или температурой, то в этом случае кашлевые акты происходят как раз таки поначалу только при нагрузках. Эта болезнь вызывает мокрый кашель с активным выделением густой мокроты.

Отек легких, который не всегда проявляется сразу полным спектром симптомов, при начале активных движений сразу же вызывает сильный кашель, во время которого выделяется незначительное количество мокроты. В этот момент ребенок может даже задыхаться, настолько активны приступы. Это заболевание является однозначным противопоказанием к физическим упражнениям любой интенсивности.

При первых появлениях этого симптома во время нагрузок нужно обратиться к врачу для детальной диагностики. Самостоятельно устранить этот процесс в случае наличия заболеваний невозможно.

Почему ребенок кашляет после активных занятий

Кашель после физической нагрузки у ребенка является верным сигналом наличия каких-либо заболеваний со стороны дыхательной системы. Когда здоровый ребенок проходит восстановление после нагрузок, никаких негативных реакций со стороны всех систем в организме не должно быть.

Единственными последствиями может быть легкое покраснение щек, повышенное потоотделение и незначительное учащение дыхания.

К причинам появления этого неприятного эффекта после нагрузок относятся:

Бронхиальная астма. В этом случае в момент движения слизь, которая образовывается при заболевании, начинает раздражать рецепторы, поэтому и возникает приступ.

Пневмония, бронхит и плеврит в острой форме также служат причиной такой реакции. Но сопутствуют ему еще и острые болевые ощущения в легких и слабость.

Расстройства сердечно-сосудистой системы также могут вызвать данный симптом.

Самостоятельно определить наличие конкретного заболевания невозможно, поэтому нужно отказаться от нагрузок и обратиться к специалисту.

Для диагностики причины кашля во время и после нагрузок проводится масса исследований: рентген легких, оценка объема бронхов и легких, анализ мокроты и т. д.

Как осуществляется лечение

Если такие приступы наблюдаются у ребенка, то лечение должно проводиться в соответствии с особенностями клинического течения и с причиной. В домашних условиях определить все эти факторы невозможно, поэтому без помощи врача обойтись не получится.

Можно немного облегчить кашлевые приступы при помощи создания специального микроклимата, где находится пациент.

Специалисты доказали, что кашлевые рецепторы менее подвержены раздражению, если в помещении:

Воздух теплый (не менее 20 градусов).

Влажность воздуха высокая – около 50%.

Рекомендуется периодически проветривать помещение, поскольку кислород будет насыщать организм, что будет снижать возможность приступов.

От нагрузок стоит отказаться до того, пока врач не даст разрешение на проведение ряда упражнений. Зачастую программа физического развития в таких случаях показаны только упражнения, направленные на тренировку органов дыхания. Активные физические упражнения в большинстве случаев отменяются.

Медикаментозное лечение в таких случаях в основном заключается в приеме бронхорасширяющих препаратов и проведении ингаляций с добавлением веществ, которые расширяют бронхи.

К группе этих препаратов относятся:

Однако злоупотреблять такими медикаментами нельзя. Прием таких средств показан около 6 раз в день по назначению врача. Передозировка может привести к развитию аритмии, учащенного сердцебиения и даже вызвать инфаркт миокарда. Помочь избежать кашлевого приступа вследствие вдоха холодного воздуха поможет накидывание шарфа на рот во время выхода на улицу.

Устранить кашель без терапии заболевания, которое его вызвало, невозможно. Игнорирование такого симптома может привести к запущенным расстройствам работы дыхательной системы, а от качества ее функционирования зависит питание кислородом мозга и всех органов. Заниматься самолечением этого процесса нельзя.


Источник: kashelb.ru

Почему ребенок может кашлять после бега и других физических нагрузок: причины и способы решить проблему

Каждый из нас сталкивался с кашлем после пробежки или занятий спортом. Обычно взрослые не придают этому значения, но когда подобное наблюдается у малыша, то родители спешат разобраться в о причинах, вызывающих кашель после бега у ребенка, и способах решения проблемы.

Почему ребенок может кашлять после физической активности?

  1. Частой причиной кашля после пробежки или активных игр является недостаточный уровень физической подготовки. Если занятия спортом проводятся нерегулярно, то организм работает в непривычном, усиленном режиме, и ответной реакцией на учащенное дыхание будет кашель.
  2. Кашель может возникать из-за гиперактивности бронхов. В результате увеличения частоты сердечных сокращений они сужаются, и поступление необходимого объема воздуха становится затруднительным. Выявляется после обследований и проб с бронхолитиками.
  3. При хронических очагах воспаления в органах дыхательной системы, вызванных вирусами или бактериальной инфекцией, после физических занятий ребенок испытывает сильные приступы сухого кашля. Это обусловлено раздражением пораженной ткани из-за усиления кровообращения после тренировки.
  4. Предшествующие простудные заболевания способствуют появлению одышки и иных недомоганий. Именно поэтому нельзя пренебрегать рекомендациями врачей относительно сроков ограничения физических занятий.
  5. Дети, болеющие бронхиальной астмой, не должны заниматься бегом на длительные дистанции, поскольку у них возникают кашель и одышка. В этом случае идеальным вариантом будет интенсивная пешая ходьба.
Читайте также:  Эффективные травы при сухом кашле

Симптомы, которые должны насторожить родителей

Если ребенок начинает покашливать после проявления любого вида активности без видимых причин, это может быть признаком развития бронхиальной астмы. Болезнь трудно выявить на начальном этапе, поэтому необходимо отменить все физические нагрузки до постановки точного диагноза. Родителям также необходимо обратиться за консультацией к педиатру в следующих случаях:

  • кашель сохраняется продолжительное время после окончания физической нагрузки;
  • кашель начинает появляться менее, чем через 5 минут после начала бега;
  • пульс составляет более 160 ударов в минуту, и ребенок начинать откашливаться.

При наличии таких симптомов, как отхождение мокроты с гнойным содержимым, посинение конечностей и лица, нехватка воздуха или одышка, следует незамедлительно обратиться к врачу. Лучшее решение – вызов скорой помощи.

Если кашель ребенка во время и после физических нагрузок покажется родителям “нездоровым”, необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту

Как избавиться от проблемы?

Определив причину кашля у ребенка и исключив проявления опасных заболеваний, можно приступать к созданию благоприятных условий для тренировок или активных игр. Мероприятия, которые помогут ребенку не кашлять после проявленной активности:

  • Необходимо заняться укреплением организма для повышения выносливости. Этот процесс должен сопровождаться постепенным увеличением нагрузки, чтобы ребенок не переутомлялся.
  • Занятия проводить на свежем воздухе в удалении от автодорог или промышленных предприятий, чтобы вредные вещества не попадали в дыхательные пути и не вызывали першение. Важную роль играет и умение правильно совершать вдох носом, а выдох – через рот.
  • Если дети часто затевают активные игры в помещении, нужно позаботиться о своевременном проветривании и увлажнении воздуха. Исключить табачный дым вблизи нахождения детей.
  • При выборе одежды отдать предпочтение удобной, не стесняющей движений, из натуральных материалов, чтобы не вызывать перегрева. Если маленький человек вспотел, это является признаком повышенной нагрузки на органы.
  • После перенесенного простудного заболевания большую роль играет соблюдение щадящего режима, чтобы организм успел полностью восстановиться.


Источник: vseprorebenka.ru

Кашель при физических нагрузках у ребенка и взрослого, почему он появляется и как с ним бороться

Повышенная физическая активность всегда вызывает учащенное сердцебиение, нагрузку на органы дыхания, что может вызывать появление кашля. Кашель при физической нагрузке появляется на фоне раздражения рецепторов дыхательной системы, может быть нормальным физиологическим процессом или признаком некоторых заболеваний, поэтому требует грамотной диагностики, а при необходимости эффективного лечения.

Почему появляется кашель при физической нагрузке или после нее

Прежде чем лечить кашель после физических нагрузок у взрослых или ребенка, важно отметить, что в некоторых ситуациях это абсолютно нормальное явление и зависит от интенсивности тренировок. Очень часто приступы кашля отмечаются у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Они не умеют регулировать дыхание, поэтому даже небольшая тренировка может вызвать кашлевой рефлекс. При попадании холодного воздуха в органы дыхания происходит спазм бронхов, что также может вызывать покашливание, учащенное сердцебиение. Курение, еще одна причина кашля у взрослых при физической активности или после нее, но он будет сопровождаться одышкой, нарушением сердечного ритма.

Если в органах дыхания присутствует воспалительная реакция или остаточные явления после болезни, любое упражнение может вызвать сухой или влажный кашлевой симптом. Болезни сердца, кровеносной системы также способны вызвать спазм бронхов, одышку, кашель разной интенсивности.

Можно ли заниматься спортом при кашле

Здоровый образ жизни всегда приветствуется, он позволяет держать организм в форме, стимулировать обменные процессы, повышать иммунную защиту. Однако заниматься спортом при заболеваниях органов дыхательной системы можно не всегда. В острый период болезни организму нужен покой и постельный режим. Когда человек идет на поправку, занятия спортом должны быть умеренными, не вызывать усталости. Если кашель присутствует при любых упражнениях, нужно отдавать предпочтение тем видам спорта, которые не будут раздражать слизистую органов дыхания.

Многие врачи придерживаются мнения, что от физических нагрузок при кашле лучше отказаться, поскольку в этот период человек делает глубокие вдохи, что может усиливать кашлевой рефлекс, способствовать распространению инфекции с последующим развитием осложнений. Запрещается изнурять организм тренировками и при повышенной температуре тела.

Когда симптомы болезни отступят, кашель не беспокоит, можно плавно возвращаться к физической активности.

Не стоит сразу после болезни изнурять организм нагрузками.

Полезные советы и профилактика

Физическая нагрузка всегда связана с определенным количеством движений и сердечными сокращениями. В повседневной жизни их, безусловно, мало кто считает. Главное – уяснить, что физическая активность приводит к учащению сердцебиения и дыхания, а значит, и к нагрузке на дыхательные пути. Если там находятся раздражители в виде инфекции, воздуха с примесями дыма или пыли, возникает кашель, поскольку организм рефлекторно старается от них избавиться.

Кроме того, при любых физических нагрузках, небольшой пробежке и даже во время заразительного смеха организму необходимо большее количество кислорода, а из-за его недостатка слизистая пересушивается, возникает першение в горле.

Считается также, что появление кашля при физической нагрузке может свидетельствовать о развитии одного из следующих заболеваний:

  • бронхита, и в этом случае во время приступа выделяется мокрота, сам бронхоспазм обусловлен тем, что заболевание поразило слизистую дыхательных путей, а при интенсивном движении воздуха возникает дополнительное раздражение;
  • воспаления легких, и при данном заболевании во время кашля ощущается боль в боку и появляется одышка;
  • сердечной недостаточности;
  • сердечно-легочной недостаточности;
  • аллергии;
  • бронхиальной астмы, которая проявляется такими признаками, как одышка и удушье.

Это касается приступов кашля и у ребенка, и у взрослого. Но, как показывает практика, при физической нагрузке чаще всего появляется кашель из-за бронхиальной астмы. Причем он может продолжиться даже во время спокойного пребывания на улице.

Если кашель после физической нагрузки сохраняется, то это может указывать также на следующие проблемы:

Кроме того, приступ может начаться у взрослого человека, который слишком много курит, поскольку в этом случае дыхательные пути практически постоянно раздражаются, а физическая нагрузка усиливает этот эффект. Поэтому, к примеру, спортсменам врачи рекомендуют отказаться от курения.

Кашель после физической активности появляется и при туберкулезе. Вначале возникает сухое покашливание, которое затем усиливается, при этом выделяется большое количество мокроты, появляется дыхательная недостаточность.

Истинная природа приступа при физической нагрузке или после нее может быть выяснена только после обследования, и часто оказывается, что организм просто не подготовлен к физическим нагрузкам.

Какой способ подходит для устранения кашля

Не будем забывать, что с помощью бронхоспазмов дыхательная система старается отторгнуть то, что мешает ей нормально работать. При аллергической природе кашля, при бронхите, бронхиальной астме, ОРЗ и ОРВИ организм в состоянии избавиться от раздражителей, и ему просто надо помочь. Но самостоятельно принимать антибиотики или сильные противокашлевые препараты не следует, лучше обратиться к доктору. А для того, чтобы остановить кашель немедленно, иногда достаточно выпить немного чистой воды.

Консультация с врачом необходима, чтобы получить ответы на все возможные «почему» и «что делать, если». Однако чаще всего оказывается, что кашель при физической нагрузке у взрослого или у ребенка является остаточным явлением после заболевания. Он свидетельствует о том, что слизистая не восстановилась.

Может также выяснится, что проблемы с дыхательными путями вызваны недостатком в организме магния, необходимого для эффективной работы мышц. Возможно, для предотвращения бронхоспазмов придется принимать препараты, в состав которых входит этот микроэлемент, или вводить в свой рацион продукты, содержащие магний.

Если кашель возникает из-за бронхиальной астмы, врач может назначить лекарства, расширяющие бронхи. Самостоятельно выбирать такие препараты не следует. Но даже если средство назначено врачом, не надо проявлять излишнюю активность: принимать лекарство следует не чаще 6 раз в течение дня.

Чтобы помочь организму быстрее избавиться от симптомов и остаточных явлений бронхита, пневмонии, ОРВИ или другого заболевания дыхательных путей, может быть назначен сироп «Амбробене». Он признан одним из самых эффективных лекарственных средств. «Амбробене» подходит и для взрослых, и для малышей.

Если кашель аллергический, врач посоветует другой сироп − «Атма», содержащий в себе только гомеопатические компоненты. Он подходит также для устранения симптомов бронхита, инфекционного заболевания дыхательных путей. Кроме того, этот сироп способствует укреплению иммунитета.

В качестве вспомогательного средства можно принимать смесь из лимона, глицерина и меда. Надо в течение 10 минут выварить лимон на медленном огне, сок выдавить в стакан, добавить 2 столовые ложки глицерина и растопленный на водяной бане мед. Меда должно быть столько, чтобы стакан был полностью заполнен. Принимают лекарство по 1 столовой ложке 6 раз в день.

Профилактика

Уменьшить риск появления кашля у ребенка вполне возможно. Если малыш кашляет во время подвижных игр в помещении, следует позаботиться о достаточном увлажнении воздуха в комнате. Делается это с помощью увлажнителя или влажной уборки. Нужно также следить, чтобы ребенок не слишком потел во время игры, поскольку это уже считается признаком повышенной нагрузки.

Читайте также:  Капустный лист с медом – лекарство от кашля

Важно также резко не перегружать организм. Ребенок постарше или взрослый, решивший серьезно заняться спортом, вначале должен уделять тренировкам не более 20 минут. Затем нагрузки постепенно увеличивают, и если, к примеру, выбран бег, то только через 2 месяца можно переходить на получасовые тренировки.

Нагрузки рекомендуется контролировать. Если возникают тревожные изменения в связи с ними и улучшение долго не наступает, об этом лучше сообщить врачу.

Источник: globalmedclub.ru

Кашель после физической нагрузки

Кашель может возникать по разным причинам, и при этом не все из них связаны с заболеваниями дыхательных путей. В частности, кашель после физической нагрузки появляется нередко.

Основные причины

Кашель после тренировки в некоторых случаях — абсолютно нормальное явление. Симптом встречается и у взрослых, и детей, особенно в холодную погоду. Дело в том, что при попадании прохладного воздуха в органы дыхания у организма срабатывает кашлевой рефлекс из-за спазма бронхов. Зачастую с этим сталкиваются нетренированные люди, но по мере занятий спортом синдром уходит. Большое значение имеет правильное дыхание: тренер в первую очередь должен показать технику вдохов и выдохов во время упражнений.

Большое значение имеет воздух, которым дышит человек. И взрослые, и дети обычно занимаются спортом в черте города, так как выезжать на природу для этого долго, дорого и неудобно. Стадионы нередко находятся в центрах мегаполисов, а воздух больших городов, как известно, содержит множество вредных примесей.

Если человеку приходится часто вдыхать сигаретный дым, то у него образуется так называемый кашель курильщика. Пагубная привычка близких или окружающих провоцирует раздражение слизистой дыхательных органов и выделение мокроты. В спокойном состоянии эта проблема может быть незаметна, но при занятиях спортом, вероятно ее появление.

Кроме этого, симптом возникает при воспалении или инфекции, которые поражают органы дыхания. Патологии других систем организма, например, сердечно-сосудистой и пищеварительной тоже могут вызвать спазм бронхов. Иммунные силы во многом зависят от правильного питания и баланса полезных веществ, поэтому нехватка микро- и макроэлементов приводит к болезни.

Заболевания

Появление кашля при физической нагрузке может свидетельствовать о патологии органов дыхательной системы:

  1. Бронхиальная астма. Эта болезнь может вызывать приступы кашля даже при незначительном изменении вдыхаемого воздуха. Для синдрома характерны хрипы, слезотечение, дискомфорт в груди.
  2. Бронхит, трахеит, пневмония. Патогенные микроорганизмы создают помехи в работе дыхательной системы, из-за чего проявляется кашель во время занятий спортом.
  3. Бронхоэктатическое нарушение. Деформация органов дыхания не дает им работать в полную силу, когда человек занимается физической активностью. При этом даже легкая физкультура провоцирует кашель.
  4. Онкология. На ранних стадиях рак дыхательных путей не всегда просто вычислить, но при дальнейшем его развитии мокрота начинает отходить с кровью.
  5. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Они могут вызвать застой крови в области груди, что влечет одышку, боль и непривычную слабость.
  6. Туберкулез в начальной стадии. Опасность этой болезни состоит в том, что инфекцию путают с ОРЗ и выявить патологию можно лишь при занятиях спортом. Простуда и туберкулез на начальном этапе имеют сходные признаки: насморк, температура и боль в горле, но кашель при туберкулезе начинается лишь при интенсивном дыхании, в то время как простудный симптом мучает человека постоянно.
  7. Отек легких. Патология не всегда проявляет себя при отсутствии нагрузки. Однако при учащении дыхания кашлевые приступы одолевают сразу же, при этом выделяется немного бронхиального секрета. Кашель может быть настолько сильным, что пациент будет задыхаться.

Если человек начал постоянно кашлять на тренировках, то необходимо обратиться к врачу. На время лечения нужно приостановить любые физические нагрузки, чтобы не усугубить имеющееся заболевание.

Нехватка магния

В организме важен баланс полезных веществ, микро- и макроэлементов. Магний необходим для сокращения мышечных волокон и передачи нервно-мышечного импульса. Его недостаток приводит к жжению в легких, что заставляет кашлять при интенсивных вдохах и выдохах. Если микроэлемента не хватает, то появляется спазм дыхательных путей.

Нехватка магния

Неправильное дыхание

Один из важнейших пунктов в занятии спортом — это дыхание. Оно влияет на обогащение клеток кислородом, скорость реакции, силу мышц и выносливость. Каждый профессиональный спортсмен знает, как нужно правильно дышать, а новичок может не догадываться об этом. В результате развивается одышка, кашель и быстрая утомляемость.

Способы лечения

Чтобы быстро снять синдром, возникший после упражнений или бега, нужно восстановить дыхательный ритм и пульс:

Здоровый образ жизни

  1. Нельзя останавливаться сразу после прохождения дистанции. Необходимо замедлять движение постепенно, переходить с бега на шаг. Вследствие этого интенсивность сокращений легких будет падать равномерно, так что бронхиальный спазм не начнется.
  2. Если на улице стоит холодная погода, то нужно делать вдох носом, так как сосуды в проходах согревают поступающий воздух. Таким образом, легкие не застужаются.
  3. Не стоит заниматься в одежде, которая сдавливает горло, так как от внешнего воздействия на патологическую область синдром только усиливается. Однако оголять шею в холодное время года не стоит — достаточно немного расстегнуть молнию или пуговицу.
  4. После бега или упражнений можно выпить полстакана теплой воды. Она увлажняет и согревает слизистую дыхательных путей, которая была раздражена во время интенсивного дыхания. Важно помнить, что пить холодную жидкость ни в коем случае нельзя, так как она усугубит кашель.
  5. Если человека замучил бронхиальный спазм, то нужно выпить спазмолитик, например, Но‑шпу.

Непосредственным лечением кашлевого синдрома должен заниматься врач. Как правило, терапия состоит из нескольких пунктов: приема медикаментов, использования методов народной медицины и физиотерапии.

Лекарства — неотъемлемая часть лечения большинства симптомов. Если кашель вызван заболеванием, то необходимо определить влажный он или сухой. Препараты для первого типа помогают вывести из легких мокроту, которая копится в дыхательных путях. Средства от непродуктивного кашля воздействуют на определенный отдел мозга, ответственный за рефлекс. Важно помнить, что смешивать лекарства обоих видов нельзя, так как в бронхах образуется застой.

Теплое молоко с медом – одно из самых эффективных народных средств для борьбы с кашлем у детей

Народная медицина советует готовить средства на основе молока, потому что этот продукт снимает раздражение горла и помогает снизить вероятность появления кашля во время тренировки. В молоко также добавляют животный жир, мед по вкусу и сок алоэ. Для усиления отхаркивания подойдут травяные настои из багульника, мать-и-мачехи, шалфея и ромашки. Симптом лечится и с помощью разогревающего массажа: нужно приготовить смесь барсучьего или собачьего сала и меда, нанести на грудь и укутать ребенка одеялом.

Ингаляции используют для лечения и профилактики. В качестве раствора для небулайзера подойдет отвар из целебных растений или специальные аптечные препараты. Во время процедуры следует правильно дышать: вдох через рот, а выдох через нос.

Откашливание при занятиях спортом нередко появляется и у ребенка, и у взрослого, так как организм может быть не готов к нагрузкам. Однако причина может скрываться в заболевании, поэтому при возникновении синдрома необходимо посетить врача.

Источник: pulmohealth.com